고혈압 낮추는 가장 쉽고 빠른 2가지 방법 나처럼 보통 사람은 인터넷에 떠도는 고혈압 낮추는 10가지 방법, 고혈압 20가지 원인 등등 복사 붙여넣기 한듯한 글들을 보고 기억하기가 힘들었다. 또한 그렇게나 많은 방법들을 어떻게 실천할 수 있을까 감도 오지 않았다. 당장 건강검진 결과, 고혈압 혈관나이가 실제보다 5살이나 더 먹었다고 하는데, 세상에 고혈압이 걱정되는 나와 같은 누군가를 위해 제대로 된 정보가 필요하다 생각했다. 그래서 고혈압의 핵심 원인( 고염분, 운동부족 )을 바탕으로 일반인이 고혈압을 낮추기 가장 쉬운 두 가지 방법을 직접 찾아냈다. 그 누구든지 의지가 없어도, 노력하지 않아도 고혈압이 개선될 수 있다. 저염식 쉽고 맛있게 사먹기. 매일 2분씩 등척성 근력 운동 루틴 습관 짜기. 고혈..